Thứ Năm, 25 tháng 8, 2016

Dứa rất giàu dinh dưỡng, có nhiều chất chống viêm, giúp xương chắc khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt.

1. Giàu vitamin và khoáng chất

Dứa là hoa quả tốt cho chúng ta. Dứa giàu vitamin A, vitamin C, canxi, kali, và phốt pho. Trong khi giàu chất xơ và năng lượng, dứa lại ít chất béo và cholesterol nên bổ dưỡng tuyệt vời mà bạn hãy chú ý thêm vào chế độ ứng dụng thực đơn để cải thiện và duy trì sức khỏe.
Xem thêm: sản phẩm giải độc gan

2. Làm xương chắc khỏe

Dứa có chứa mangan, một khoáng chất quan trọng đối với tất cả cơ thể để xây dựng xương và mô liên kết. Bạn thậm chí không cần phải ăn nhiều loại trái cây – một bát dứa cung cấp đối với hầu hết cơ thể của mình 73% lượng mangan quan trọng.

3. Cải thiện hệ tiêu hóa

Bromelain là một chấtchế tạo được tìm thấy trong thân dứa, có công dụng trung hòa dịch tất cả cơ thể để không trở nên quá axit. Bromelain cũng điều chỉnh hoạt động của tuyến tụy, hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có giải pháp giúp cho đường tiêu hóa khỏe mạnh vì dứa giúp tiêu hóa protein mau hơn.
Bạn nên đọc: thuoc calcium cua my

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa golden health của úc

4. Giữ nướu răng khỏe mạnh

Bạn đánh răng nhiều lần trong ngày, nhưng chúng mình có chú ý đến nướu răng của người dùng nó? Vì có hàm lượng vitamin C cao, nên ăn dứa giúp làm giảm nguy cơ viêm nướu và bệnh nha chu. Bệnh nha chu không chỉ phá hủy các mô và xương hàm mà còn liên quan đến bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường. Vitamin C trong dứa giúp cải thiện tác dụng của cơ thể để chống lại vi khuẩn xâm nhập, góp phần ngăn chặn viêm nướu và bệnh nha chu.

5. Làm giảm viêm khớp

Dứa có đặc tính chống viêm, từ đó thêm dứa vào chế độ bổ sung thêm chất bổ thức ăn của chính mình có phương pháp hay làm giảm đau viêm khớp, cũng như bệnh gút và hội chứng ống cổ tay. Dứa cũng có tác dụng giúp cải thiện tổng trạng bằng cách làm xương chắc khỏe.

Tham khảo thêm: sua ong chua ham luong 1600mg

6. Ngăn ngừa cao huyết áp

Nếu bạn đang cố gắng để giảm bớt huyết áp cao của chúng ta, hoặc muốn tránh căn bệnh này, hãy ăn nhiều dứa. Vì dứa có lượng kali cao và natri thấp, giúp các bộ phân các bộ phân cơ thể duy trì mức huyết áp bình thường.

7. Đặc tính chống ung thư

Có thể không xảy ra phương pháp chữa bệnh ung thư, nhưng có một số điều giúp chúng mình làm biến mất nó. Dứa rất đầy đủ các chất chống oxy hóa, giúp chúng mình chiến đấu chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do là nhóm các nguyên tử gây tổn thương khi tiếp xúc với màng tế bào/ADN của mình. Chấttránh oxy hóa đào thải các gốc tự do làm tổn thương toàn bộ các bộ phân cơ thể của bạn, bằng cách giữ đối với các tế bào khỏe mạnh.

Tag: sữa ong chúa royal jelly costar 1450mg

8. Ngăn ngừa ho và cảm lạnh

Dứa rất giàu vitamin C, có nghĩa là dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Điều này giúp chúng ta chống lại ho và cảm lạnh. Thậm chí nếu đã bị bệnh, bạn hãy chú ý ăn dứa vì dứa có chứa bromelain, giúp hạn chế chất nhầy và ức chế ho.

9. Làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

Thoái hóa điểm vàng là do hư hỏng võng mạc, và là nguồn gốc chính gây mất thị lực ở người lớn. Theo độ tuổi, thoái hóa điểm vàng khiến bạn khó thấy được gương mặt, đọc, xem đèn tín hiệu cũng như các hoạt động hằng ngày khác. Nếu chúng ta thêm dứa vào chế độ bổ sung chất bổ thực đơn thường ngày, chúng mình có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này lên tới 36%. Điều này là do dứa có đầy đủ beta carotene tốt cho tầm nhìn của chúng ta.

10. Dứa tươi lâu hơn các quả khác

Sau thời điểm mua dứa về, chúng ta có giải pháp để dứa trong nhiệt độ phòng 1-2 ngày trước khi ăn. Điều này không những không ảnh hưởng đến mùi vị mà còn làm dứa mềm và mọng nước hơn. Nếu bạn không sẵn sàng để ăn dứa sau hai ngày, hãy cho dứa vào trong hộp nhựa và để trong ngăn mát 3-5 ngày nữa. Nếu bạn đã bổ và giữ nó trong hộp kín tủ lạnh thì dứa sẽ vẫn tươi và bổ dưỡng trong 6-9 ngày.
Tag: vitamin b12 doi voi phu nu có bầu

11. Đó là một thức ăn giảm cân tốt

Dứa có vị ngon, vị ngọt tự nhiên có biện pháp làm món tráng miệng. Dứa ít calo, natri, cholesterol, và chất béo bão hòa, trong khi lại rất giàu xơ. Điều này làm cho dứa trở thành một thực đơn giảm cân hoàn hảo.

12. Làm giảm buồn nôn

Một lợi ích cần thiết từ lượng nước dứa là ngăn các cơn buồn nôn hoặc ốm nghén. Điều này khá có tác dụng cho phụ nữ mang thai thường bị buồn nôn. Dứa cũng giúp ích cho những người hay bị say máy bay hay tàu xe.

Xem thêm tại: thuoc nang nguc gogobig

0 nhận xét:

Đăng nhận xét