Thứ Ba, 25 tháng 11, 2014

Thực phẩm xóa tan cơn đau đầu


Đau đầu do thời tiết hay do căng thẳng đều khiến quý bà mỏi mệt. Đẩy lùi triệu chứng khó chịu này với thức ăn có công dụng giảm đau được cho là giải pháp tối ưu hơn dùng Thuốc uống, theo Healthmeup.


  Nước 


Mất nước là một trong một số nguồn gốc hàng đầu gây đau đầu. Thêm một lát chanh nhỏ vào cốc nước sẽ làm dịu bớt cơn đau. Ngoài nước, ứng cử Thuốc sáng Giá khác chính là dưa hấu. Với hàm lượng nước cao, nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng quý Đơn giá, dưa hấu có công dụng giảm đau rất hiệu quả. Thực phẩm xóa tan cơn đau đầu

  



Tham khảo: thuốc an cung ngưu hoàng hoàn mua o dau


Những loại cá chứa nhiều vien dau ca omega 3, chất béo lành mạnh có công dụng kháng viêm, kìm hãm các bệnh liên quan đến não gồm cá hồi, cá ngừ, cá thu. Còn chần chờ gì nữa mà không bồi dưỡng chúng vào thực đơn hằng ngày của quý cô.



 


 Tinh bột 


Tiêu thụ quá ít carbohydrate là nguyên do gây đau đầu bởi nếu hàm lượng carbohydrate thấp sẽ làm cạn kiệt nguồn dự trữ glycogen – năng lượng chính của não. Ngoài ra, một số loại ngũ cốc không chỉ bồi dưỡng chất xơ dồi dào mà còn rất giàu magie – một khoáng chất có công dụng làm dịu những cơn đau đầu trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Vì vậy, khi bị cơn đau đầu tấn công, hãy tìm đến một vài thực phẩm có nguồn carbohydrate lành mạnh như bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch.



Bạn nên đọc: bán an cung ngưu hoàng hoàn


 Sữa chua 



Bạn nên quan tâm: thuoc bo mat tre em


Đối phó với cơn đau đầu, cơ thể phải cần tới canxi. Bộ não dựa vào canxi để hoạt động có kết quả tốt hơn. Vì vậy, cần chú ý làm tăng một số thức ăn chứa nhiều canxi trong bữa ăn như sữa chua không béo rất tốt cho các bộ phân cơ thể, và nhất là đối với thần kinh.


 Hạnh nhân 


Theo nhiều kết quả tìm hiểu, lượng magie được tìm thấy trong hạnh nhân có thể giữ gìn hầu hết các bộ phân cơ thể khỏi sự tấn công của cơn đau đầu bằng cách làm dịu các mạch máu. Một chế độ ăn giàu magie như: chuối, mơ khô, bơ, hạnh nhân, hạt điều, các loại cây họ đậu là cách thức hiệu nghiệm làm dịu cơn đau đầu.


 


 thực phẩm cay 


Nếu nguyên nhân gây đau đầu do viêm xoang, những món ăn chứa nhiều chất cay có khả năng giúp làm thông thoáng đường hô hấp, giảm áp lực cũng như các cơn đau đầu kèm theo.


 Rau bina 


Được chứng minh có tác dụng làm giảm huyết áp và dịu bớt các cơn đau, vì thế bồi bổ loại rau này vào khẩu phần ăn hằng ngày là chọn lựa hợp lý và thông minh đối với bất cứ người nào liên tục bị các cơn đau đầu hành hạ.

Nguồn: http://www.evol-project.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét