Thứ Tư, 5 tháng 11, 2014





Chứng đau nhức xương, khớp gặp chủ yếu ở người trưởng thành, đặc biệt ở người cao tuổi (NCT). Bệnh đa phần không gây nguy hiểm nhưng thường dai dẳng làm cản trở các sinh hoạt thường ngày và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe NCT.
Thủ phạm chính gây đau nhức xương khớp là gì?
NCT bị đau nhức xương, khớp là do xương, khớp bị viêm, bị loãng xương, bị chấn thương hoặc do thiếu máu đến nuôi dưỡng tạm thời hoặc trường diễn. Trong đó, viêm khớp là hiện tượng đau nhức khủng khiếp, bên cạnh đó còn bị sưng nề, bầm tím ở các khớp làm đối với đi lại, cử động khó khăn. Các nguyên do này có cơ hội dẫn đến thoái hóa khớp. Thoái hóa khớp có mẹo hay do lão hóa của sụn khớp, quá trình phá hủy sụn nhiều hơn là tái tạo sụn làm cho sụn mỏng dần và gây đau đớn đặc biệt khi vận động, thay đổi tư thế, khi thời tiết sửa đổi nhất là lạnh. Bởi vì lạnh sẽ làm cho mạch máu tại các vùng da co lại, máu đến các khớp xương bị ngăn chặn hoặc rất ít làm đối với thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp gây kích thích làm đau nhức.



Bạn nên đọc: tinh chat nhau thai cuu j & k


Sản phẩm hỗ trợ: kirkland extra strength glucosamine hci 1500mg


Một nguyên do nữa là loãng xương, do thiếu canxi, vitamin D hoặc do dùng một số loại viên uống. Loãng xương gây đau nhức các đầu xương, mỏi dọc các xương dài và đau nhức như châm kim khắp toàn thân, thường tăng về đêm. Loãng xương cũng gây đau cột sống, đau dây thần kinh liên sườn. Người bệnh luôn có cảm giác lạnh hoặc ớn lạnh, hay bị chuột rút (vọp bẻ), thường ra mồ hôi. Đau nhức xương, khớp còn có thể do bệnh Paget xương (bệnh viêm xương biến dạng), gặp chủ yếu ở nam giới có tuổi cao. Bệnh Paget gây đau nhức trong xương hoặc khớp xương. Đau nhức xương cũng có mẹo hay do thừa cân, béo phì bởi trọng lực của các bộ phân cơ thể có tác động mạnh vào xương, khớp xương gây đau. Ngoài ra còn do nằm ngủ sai tư thế gây thiếu máu đến nuôi màng hoạt dịch, gân, cơ, xương khớp bởi mạch máu bị chèn ép. Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi thường rất dai dẳng (nhiều ngày, nhiều tháng, thậm chí nhiều năm), đặc biệt là nó gây mệt mỏi làm người bệnh ngại vận động, chỉ muốn nằm, ngủ hay nghỉ ngơi, cho nên sẽ làm hình thành các bệnh khác kèm theo.



Đọc thêm: thuoc tri nam da mat tot nhat




Hậu quả do đau nhức xương khớp dẫn đến
Người bệnh cảm giác chân, tay tê buốt, đau nhức lưng, đầu gối, bàn tay, ngón tay khiến cho NCT gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống và luôn nhận ra buồn phiền. Một số trường hợp đau tức ngực do đau dây thần kinh liên sườn bởi thoái hóa cột sống lưng làm cho người bệnh nhầm tưởng mắc bệnh tim mạch (thiểu năng mạch vành) hoặc bệnh phổi nên càng hoang mang, lo lắng. Điều đáng nói là càng bị đau nhức xương, khớp thì người bệnh càng sợ cử động dẫn đến các khớp trở nên tê cứng, khó cử động và bệnh càng ngày càng nặng thêm.



Đọc thêm: sữa ong chúa golden health


Tham khảo: viên uống chữa khớp glucosamine


Cần làm gì khi bị đau nhức xương khớp?
Khi bị đau nhức khớp, NCT nên đi khám bệnh, tốt nhất là khám chuyên khoa khớp để xác định nguyên nhân và có chỉ định chữa trị sớm. Khi có dấu hiệu đau nhức xương khớp, tê, mỏi xảy ra (nhất là khi ngủ dậy) ở vị trí nào thì hãy làm nóng vùng xung quanh vị trí đó bằng cách thoa dầu (dầu gió, cao sao vàng…). Với động tác này có thể làm cho các mạch máu nuôi dưỡng xương khớp, bao hoạt dịch, gân cơ giãn ra, máu dễ dàng đi đến nuôi các khớp làm giảm đau. Khi thời tiết thay đổi cần mặc ấm để tránh lạnh các xương khớp. Cần ăn uống hợp lý để tránh béo phì, thừa cân. Cần cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết. Nên ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 (thường có trong các loại hạt); những loại quả như cam, ớt đỏ, cà chua… chứa nhiều vitamin C cũng có cách giúp làm giảm, làm biến mất sự mất sụn và giảm đau ở người cao tuổi. Các chuyên gia về xương khớp đều thống nhất, hoạt động cơ bắp là biện pháp then chốt để ngăn ngừa các bệnh ở cơ quan vận động của toàn bộ cơ thể. Vì vậy, cần tập luyện, vận động đúng mức, thật hoàn hảo với tình trạng sức khỏe, tránh các tư thế xấu trong lao động, sinh hoạt và tránh các động tác gây hại đối với khớp (động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang vật nặng). Đi bộ hằng ngày là cách thức đơn giản nhất. Trong quá trình đi bộ, do bàn chân tiếp xúc với mặt đất tạo ra những kích thích có tác dụng làm tăng sức sống ở các tế bào xương, khả năng vận động ở các khớp, làm đối với cơ bắp mạnh lên, giúp đối với hầu hết các bộ phân cơ thể duy trì thế cân bằng tốt hơn. Ngoài ra, có giải pháp tham gia các hoạt động thể thao khác như bơi, đi xe đạp giúp cho sự duy trì có có nhiệm vụ ở các xương – khớp được tốt. Với người bị loãng xương, cần cung cấp canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ khám bệnh.

Theo: http://www.vanchuyenhanghoabacnam.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét