Thứ Hai, 17 tháng 11, 2014


Có nhiều chị em nghĩ rằng nhịn ăn sáng là cách giảm cân hữu hiệu nhưng thật ra đó là quan điểm rất sai lầm. Cơ thể của đàn bà sau một đêm ngủ dậy phải được cung cấp năng lượng để đàn bà làm việc kết quả tốt hơn. Chỉ là khi ăn sáng phái yếu nên tránh ăn những loại thức ăn nào? Sau đây là một vài thực đơn phái yếu cần tránh khi ăn sáng mà chị em cần biết.


 1. Rau xào pho mát 


Chắc chắn đây là thực đơn ngon, giàu dinh dưỡng để đảm bảo bổ sung năng lượng cho bữa ăn sáng. Cơ thể quý cô có dịp hấp thụ lượng lớn protein tốt đối với sức khỏe. Những người ăn kiêng cho rằng, món này giúp chị em chống đói trong cả ngày.


Tuy nhiên, thêm pho mát vào món rau xào thì phái yếu sẽ khiến trọng lượng hầu hết các bộ phân cơ thể tăng rất nhanh. Bởi lẽ pho mát rất nhiều chất béo, sodium. Phụ nữ chỉ nên ăn sáng bằng rau “thuần khiết” thôi nhé!



Tag: thuốc giảm cân 3x slimming


 2. Ngũ cốc 


Các loại ngũ cốc như lúa mì, gạo được xem như là một trong một vài thực phẩm phổ biến nhất cho bữa ăn sáng. Trên thực tế, lượng đường có trong gạo khiến các bộ phân cơ thể phải hấp thu thêm calo. Điều này đồng nghĩa việc tăng cân là khó tránh khỏi.
Khi ăn kiêng, phụ nữ cần chú ý kiểm soát lượng đường trong thức ăn. Nên kìm hãm tối đa đường cho chế độ ăn sáng.


 3. Nước cam 


Uống nước cam cho bữa ăn sáng là một trong một số quyết định sai lầm lớn nhất. Nếu so với cam tươi, thì nước cam không cung cấp đủ dinh dưỡng mà quý bà cần, mà lại rất nhiều đường. Vì nguyên nhân này, teen nên loại bỏ suy nghĩ uống bất kỳ loại nước trái cây nào vào chế độ ăn sáng. Thay vào đó, nên chọn hoa quả tươi.



Tham khảo thêm: mua thuoc giam can relacore


Đàn bà có mẹo hay tham khảo thêm bài viết giúp chúng mình đẹp hơn: sữa ong chúa úc royal jelly


 4. Sữa chua hoa quả 


Sữa chua với hoa quả tươi là một trong một số thực đơn sáng được nhiều quý bà gái quyết định. Có thể chị em sẽ ngạc nhiên nếu được biết sự kết hợp này càng làm cho lượng đường tăng cường. Tất cả nỗ lực giảm cân của phụ nữ sẽ bị tiêu hủy vì sữa chua hoa quả lại mang đến điều ngược lại.



Tham khảo thêm: hieu qua cua thuoc giam can relacore


 5. Bánh mỳ 


Với nhiều teen, thật khó để từ bỏ kế hoạch ăn sáng với bánh mì. Tuy nhiên, sở thích đó đi kèm việc hấp thụ với nhiều hy-rát-các-bon, trong khi lượng protein ít. Hệ quả là cân thì vẫn tăng, người lại thiếu năng lượng.


Ngoài ra, chúng ta có cơ hội xem thêm những bài viết khác về chuyên mục làm đẹp:&mua kem hong nhu hoanbsp;


 6. Ăn sáng không đủ no 


Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên để cung cấp năng lượng cho chúng ta hoạt động trong suốt cả ngày. Hầu hết mọi người đều mắc sai lầm khi ăn sáng ít.
Vào buổi sáng, các bộ phân cơ thể làm việc nhiều hơn các thời gian khác trong ngày, từ đó bạn cần ăn đủ để bồi bổ năng lượng dồi dào. Nếu ăn ít, chỉ một vài giờ sau quý bà sẽ thấy đói và không thể tập trung vào học tập thường làm việc.


Chúc quý cô giảm cân hiệu quả và có được thân hình lý tưởng nhé!


  Quảng cáo  

Thuốc điều trị nám da Transinowhiteningcủa nước nước Nhật Bản là loại Thuốc dạng Viên có tác dụng chữa trị bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất thời điểm thời kỳ này. Nhiều người thường xuyên dùng coi thuốc điều trị nám Transino là loại viên thuốc kỳ diệu cho việc loại bỏ các vết nám, tàn nhang, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một cách tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  thuoc tri nam transino cua nhat

Theo: http://www.simviettel.net.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét