Thứ Tư, 5 tháng 11, 2014


Rạn da là tình trạng mô liên kết dưới da bị căng giãn quá mức dẫn tới đứt gãy. Nguyên nhân gây rạn da chủ yếu là do tăng cân quá nhanh (tăng cân trong tuổi dậy thì, thai kỳ, người béo). Ngoài ra, những yếu tố dinh dưỡng, chế độ sống cũng có giải pháp làm mô liên kết dưới da (được tạo ra bởi collagen và elastin) bị suy giảm, đứt gãy. Bởi vậy một lối sống lành mạnh, một chế độ dinh dưỡng tương thích cũng sẽ góp phần giúp chúng ta giảm rạn nứt da.



Giữ cân nặng hợp lý


Tăng cân là yếu tố quan trọng khiến rạn nứt da nứt. Với thai phụ, việc tăng cân nhanh và làm cho dài thêm suốt thai kỳ càng khiến họ bị nứt da nghiêm trọng. Nhưng nhiều chị em luôn nghĩ rằng có bầu là ăn cho cả hai người, ăn càng nhiều, con càng khỏe nên càng khiến vấn đề của họ trầm trọng hơn. Do đó để khỏe mạnh, bạn nên quyết định một vài thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng không dễ làm tăng cân như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, thịt. Bạn tránh chọn thức ăn nhanh, đồ hộp bởi chúng vừa đào thải cân bằng dinh dưỡng mà lại khiến chúng ta tăng cân nhanh.



Tham khảo thêm: kem tri nam da bang nhau thai cuu


Hãy uống nhiều nước


Độ mềm mại, đàn hồi của da phụ thuộc vào lượng nước chúng mình bồi bổ cho da mỗi ngày. Nếu thường xuyên để tất cả các bộ phân cơ thể mất nước, da sẽ khô, cấu tạo dễ bị phá vỡ đưa đến rạn nứt. Bởi vậy, hãy uống đủ nước hàng ngày (1,5-2 lit), trong trường hợp làm việc ở môi trường đặc biệt (ngồi phòng máy lạnh, làm ngoài trời nắng…) chúng mình cần uống nhiều nước hơn (khoảng 3 lit).


Đối với thai phụ thì nên uống khoảng 3 – 4 lít nước (tương đương với 10 – 12 cốc nước) mỗi ngày. Nếu là mùa hè thì cần uống thêm 1 – 2 ly nữa (11 – 13 cốc) để bù lại lượng nước bị thất thoát qua đường mồ hôi.



Tham khảo thêm: bo san pham lam trang da cua han quoc



Cho da “ăn” vitamin


Chế độ ăn nghèo protein, kẽm, vitamin E, vitamin C, vitamin A dễ khiến da bị lão hóa, xỉn màu và đàn hồi kém nên bị rạn. Thiếu vitamin cũng khiến quá trình tổng hợp collagen và duy trì quá trình hydrate hóa của da gặp trở ngại. Bởi thế bồi bổ đầy đủ vitamin là cách tốt giúp da khỏe mạnh. Nhưng bạn hãy chú ý chọn cách cung cấp vitamin bằng thực phẩm hơn là dùng viên uống bổ sung. Các thức ăn giàu vitamin là khoai lang, hoa quả, một số loại hạt, dầu thực vật, rau xanh.



Bổ sung collagen tự nhiên



Đọc thêm: vien uong trang da toan than


Khi collagen bị suy giảm, da sẽ đứt gẫy. Có nhiều loại thức ăn bổ sung collagen phong phú. Đậu nành và loại thực phẩm có nhiệm vụ từ đậu nành giàu genistin – chất này giúp toàn bộ cơ thể tổng hợp ra collagen đồng thời cũng làm giảm một số loại enzyme gây lão hóa da.



Những hoa quả màu đỏ như cà rốt, cà chua là nguồn bồi bổ collagen phong phú. Dưa leo, cần tây giàu vitamin A nên cũng kích thích quá trìnhsản sinh collagen tốt hơn. Acid béo omega-3 cũng là nguồn để tổng hợp collagen. Nhưng bạn phải bồi bổ omega-3 trực tiếp từ thực phẩm như cá hồi, cá ngừ hơn là dùng các dạng viên uống bổ sung.


Kem chống rạn tăng cường có kết quả tốt


Ngoài chế độ ăn tương thích, để làm tăng hiệu quả chống rạn, chúng ta có biện pháp chọn một số loại kem có công dụng dưỡng ấm, chống rạn. Kem chống rạn có thành phần dưỡng ẩm giúp da mềm mại, các thành phần collagen, elastin giúp da tăng độ đàn hồi, khôi phục và chống rạn. Kết hợp việc sử dụng thức ăn (bổ trong) với kem chống da bị rạn (bôi ngoài) sẽ tạo hiệu ứng cộng hưởng giúp chúng mình chăm sóc da tốt nhất.


Một số thực phẩm chức năng có sản xuất từ tinh chất nhau thai cừu cái giúp phụ nữ làm đẹp: tinh chat nhau thai cuu cua uc.


Mách nhỏ: TriLASTIN là kem chống rạn hàng đầu được các phụ nữ phụ nữ Mỹ công nhận và tin tưởng sử dụng. Với công nghệ nâng cao hữu hiệu trong TriLASTIN sẽ làm tăng cấu tạo Collagen và Elastin để hấp thụ một vài dưỡng chất quý hiếm làm liền vết rạn và săn chắc da. Mọi chuyện trở nên rất dể dàng đối với dù chúng ta bị rạn da bị rạn vì nguồn gốc gì đi nữa,TriLASTIN sẽ giúp bạn giải quyết chúng, trả lại đối với chúng ta một làn da săn chắc hơn và mịn màng hơn.

Nguồn: http://m.sontradn.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét