Thứ Hai, 10 tháng 11, 2014


 Chế biến món ngon từ một vài loại thức ăn giảm cân ít carbs một vài đầy vitamin và khoáng chất sẽ là cách để chúng ta cắt bỏ mỡ thừa an toàn.
Giảm cân với tôm sú xào cải thìa

Nguyên liệu cần thiết:


- 300 gram tôm sú


- 1 bó cải thìa


- ½ trái ớt Đà Lạt đỏ và ½ trái ớt Đà Lạt xanh


-  100 gram nấm rơm


- ½ củ hành tây


- Vài lát nấm linh chi


- Muối, tiêu xay, đường, nước tương, hạt nêm


- Hành lá, ngò và dầu hào


Sơ chế:


- Tôm: Rửa sạch, lột bỏ vỏ và đầu cùng với chỉ đen trên lưng


- Cài thìa: nhặt bỏ lá vàng, úng. Sau đó rửa sạch, vớt ráo và cắt đôi



Tag: kem tan mỡ bụng hiệu quả nhất


- Ớt Đà Lạt: rửa sạch, bỏ hột và cuốn, rồi cắt sợi dày vừa ăn


- Nấm linh chi và nấm rơm cắt bỏ gốc, rừa-ngâm vs nước muối loảng 3-5 phút rồi vớt ráo


- Hành tây lột vỏ, cắt múi vừa ăn. Hành ngò rửa sạch và cắt khúc 2cm


Chế biến món giảm trọng lượng tôm sú xào cài thìa





- Cho một vài ít dầu hào vào chảo và bật lửa làm nóng dầu, sau đó đối với tôm vào xào chín với 1 thìa cà phê hạt nêm, rồi trút tôm ra đĩa



Bạn nên quan tâm: thuoc giam can hieu qua an toan nhat


- Xào chín toàn bộ những loại rau – nấm (ớt, nấm linh chi, nấm rơm, hành tây và cải thìa). Nêm ½ thìa cà phê muối, ½ muỗng canh đường, 1 muỗng nước tương, 1 thìa cà phê hạt nêm vào trong món rau xào và đảo thật đều. Chú ý: để rau xanh đẹp, xào rau với lửa lớn.


- Trút rau ra đĩa và sắp tôm lên trên mặt, sau đó rắc ít tiêu xay và hành ngò.


Các loại rau và tôm được xem như là thức ăn giảm trọng lượng lành mạnh với nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, lại bồi bổ ít carbxs, ít chất béo, bồi bổ năng lượng thích hợp với một lịch trình giảm béo hiệu nghiệm.



Tham khảo: vien giam can nam linh chi nhat ban


Món tráng miệng giảm cân: Dango dưa hấu


Nguyên liệu cần thiết:


- 120 gram bột dango


- ¼ hoặc 1/6 quả dưa hấu


- 4 lát chanh và 50ml nước cốt chanh


- 3 thìa mật ong


- 40 gram đường


- 120ml nước lọc


- 2 muỗng rượu rượu Cointreau


- Đá viên và lá bạc hà 


Thực hiện món giải khát dango dưa hấu giảm cân


- Đổ 120ml nước lọc từ từ vào bột dango rồi nhào đều thật đều. Vo thành từng viên nhỏ vừa ăn và luộc chín trong nước sôi. Sau đó vớt viên bột ra và đưa vào nước lạnh đối với bột săn lại và vớt ráo.


- Gọt bỏ vỏ dưa và hạt, sau đó cắt miếng mỏng vừa


- Đun sôi mật ong, đường và nước rồi tắt bếp. Sau đó thêm nước cốt chanh vào chung, khuấy đều và đối với vào tủ lạnh làm nguội


- Dằm dưa hấu với rượu Cointreau


- Cho viên bột dango vào ly và múc nước đường, mật rưới lên trên và cuối cùng đối với dưa hấu dằm rượu vào.


- Bước san cùng là cho đá viên nhỏ vào chung và thưởng thức.


Dưa hấu giúp giảm trọng lượng, mật ong chiều chuộng tế bào da và 2 thìa rượu tốt cho hệ tiêu hóa, món tráng miệng dango dưa hấu là món ăn vặt từ một số thức ăn giảm béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Theo: http://suaongchua632my.sieudoc.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét