Thứ Sáu, 7 tháng 11, 2014


Khám phá cách giảm cân bằng sữa đậu nành- một thức uống quen thuộc mỗi ngày của chị em.


Với lượng protein dồi dào không thua cạnh sữa bò nhưng lại ít đường và chất béo hơn hẳn, sữa đậu nành không những tốt cho tim mạch mà còn là trợ thủ đắc lực giúp phái yếu làm đẹp da và giảm béo hiệu nghiệm, đặc biệt là phần mỡ thừa ở khu vực da vòng 2. Dưới đây là cách giảm trọng lượng bằng sữa đậu nành rất không khó quý cô có cách ứng dụng ngay.


Công dụng “siêu phàm” của sữa đậu nành


Với hương vị thơm ngon, dễ uống, sữa đậu nành là một quyết định tuyệt vời bổ sung cho thực đơn giảm béo hàng ngày của chị em. Ngoài hàm lượng chất đạm và chất béo, trong sữa đậu nành còn chứa các vitamin A, B1, B2, D, K và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành vừa kìm hãm sự tăng mỡ máu vừa ngăn hấp thụ cholesterol.


Mỗi ly sữa đậu nành bồi dưỡng 3gr chất xơ, đáp ứng 12% nhu cầu chất xơ cần thiết mỗi ngày. Bổ sung thêm chất xơ giúp chúng mình duy trì cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn thèm ăn, vì vậy góp phần giúp chúng ta tuân thủ chế độ ăn kiêng đã vạch ra tốt hơn mà không phải chịu “khổ sở” vì cảm thấy đói.


Tham khảo: kem chong lao hoa hieu qua nhat


Không chỉ giúp duy trì vóc dáng thon thả, mảnh mai, sữa đậu nành còn mang lại cho quý cô làn da căng mịn, rạng rỡ. Dưỡng chất isoflavones trong sữa đậu nành có tác dụng cân bằng nội tiết tố estrogen trong toàn bộ cơ thể quý cô, tăng sinh sản collagen và tính đàn hồi cho da, giúp da trở nên khỏe khoắn, mịn màng.


Cũng cho nên mà hiện tại nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da trên có chứa sản xuất từ mầm đậu nành giúp nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da một biện pháp tự nhiên từ bên trong. Nghiên cứu cho thấy chị em mắc chứng rối loạn nội tiết tố thường có xu hướng stress, mệt mỏi, tâm trạng xấu và thường tìm đến đồ ngọt để “giải tỏa”, dẫn đến tăng cân, suy giảm sức khỏe. Isoflavones giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và tâm trạng vui vẻ, từ đó có cơ hội coi chất này như một phương thuốc gián tiếp giúp quý cô khỏe khoắn và thon thả hơn.


Lưu ý khi giảm trọng lượng bằng sữa đậu nành:


Nhận thấy hàng loạt công dụng sữa đậu nành đem lại, hẳn quý cô đều muốn tức tốc điền tên thức uống bổ dưỡng này vào món ăn giảm cân mỗi ngày. Tuy nhiên, cũng có một số quy tắc nằm lòng khi dùng sữa đậu nành để giảm béo.


Cần lưu ý phải đun sôi kỹ sữa đậu nành trước khi uống. Trong sữa đậu nành sống có chứa chất ức chế men trypsin, saponin và một vài chất không có hiệu quả khác nên nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không nên đun sôi kỹ sẽ gây ra buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài… thậm chí ngộ độc.


Xem thêm: mỹ phẩm nhật bản tốt


Mặt khác, quan niệm uống sữa đậu nành có tác dụng giảm cân chỉ đúng khi bạn uống không quá 500ml/ngày, uống không tưởng đường kết hợp với một chế độ ăn lành mạnh, cân đối. Còn nếu uống thoải mái quá nhiều, uống thay nước lọc, hoặc uống cho đường nhiều, ăn chế độ ăn thừa năng lượng, không chịu vận động thì chẳng một số không giảm trọng lượng mà còn gây béo hơn và một số chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa khác.


Bên cạnh đó, một số phái yếu, đặc biệt là một vài người nhiều công việc có thói quen đựng thức uống trong bình giữ nhiệt. Tuy nhiên, vi khuẩn rất dễ sinh trưởng, phát triển trong sữa đậu nành ở nhiệt độ ấm, sau 3 đến 4 giờ giữ gìn trong bình giữ nhiệt sữa đậu nành sẽ bị biến chất và không thể thường xuyên dùng được nữa.


Nhiều chị em mất nhiều thời gian, công sức và cả tiền bạc để có được vóc dáng như ý nhưng vì nôn nóng, vội vàng nên kết quả có được không như ý. Tuy nhiên, lại có một vài phương pháp rất là đơn giản và không phức tạp, chẳng hạn như giảm cân bằng sữa đậu nành.


Tag: kem trang da mat loai nao tot


Không chỉ giúp thân hình thon thả mà làn da của chúng ta còn được hưởng lợi nhờ một vài công dụng tuyệt vời của sữa đậu nành. Các nàng hãy đều đặn áp dụng cách giảm béo bằng sữa đậu nành hàng ngày và ghi nhớ một vài lưu ý “bỏ nhỏ” phía trên để sớm có một làn da khỏe mạnh và vóc dáng ngọc ngà như ý.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét