Thứ Hai, 10 tháng 11, 2014



Các loại loại thực phẩm chức năng làm đẹp nói chung và loại thực phẩm có chức năng chăm sóc làn da mặt nói riêng đều chứa chất bổ sung collagen. Đây là thành phần cực kỳ quan trọng trong việc giúp cho da mặt đàn hồi, chống các dấu nhăn và tái tạo da.

Lớp hạ bì, lớp thấp nhất của da công thức từ protein collagen. Lớp hạ bì này có tác dụng nâng đã da mặt, giữ xem như làn da luôn săn chắc và dẻo dai. Cứ hình dung nó như tấm đệm, khi ta cử động khuôn mặt, nói chuyện, cười, các vùng da sẽ di chuyển nhưng nhờ có tấm đệm này, mọi thứ lại đàn hồi trở lại vị trí cũ.


Khi ta còn trẻ, lượng collagen trong hầu hết các bộ phân cơ thể rất nhiều, tuy nhiên càng lớn tuổi, khả năng tích tụ collagen càng kém, từ đó càng về già, chúng mình sẽ có càng nhiều dấu nhăn hơn.


Tag: vien uong collagen tri nam



Bạn nên quan tâm: thuoc tay trang rang bao nhieu tien


Thế nên các loại kem giúp khôi phục collagen đã hình thành trên thị trường ngày càng nhiều với giá cả khá đắt đỏ. Nhưng nó hoàn toàn không phải là liều thuốc thần dược giúp giảm nếp nhăn và đối với làn da vẻ đẹp như mơ ước. Thay vào đó bạn có thể nâng cao mức collagen trong các bộ phân cơ thể thông qua một vài gì phái yếu ăn.


Nhưng các quý cô chớ có lo lắng vì chúng ta có thể bồi dưỡng lượng collagen thiếu hụt bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý theo sự hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ da liễu.


Đậu phụ và đậu nành


Ở thời kì mãn kinh và đặc biệt là khi mức giảm cụ thể của hóc môn estrogen, sẽ liên quan đến việc giảm mạnh mức độ collagen. Các nghiên cứu kỹ đã chỉ ra rằng hơn 30% của một loại collagen trong da sẽ bị mất trong 5 năm đầu tiên sau thời kì mãn kinh.


Phụ nữ sau khi mãn kinh sẽ suy giảm hóc môn estrogen nghiêm trọng, đây là loại hóc môn sinh sản ra collagen. Vì vậy chị em sau mãn kinh được khuyên nên cung cấp thêm các thực phẩm có chứa nhiều thành phần giúp làm tăng hóc môn etrogen



Bạn nên quan tâm: thuoc tri mun trung ca hieu qua nhat


Rất thông dụng và phổ biến, đậu nành là loại thức ăn rất dễ tìm và giá thành rẻ, trong đậu nành có nhiều chất phytoestrogens có tác dụng tương tự như estrogen. Các bạn phải tạo kế hoạch ăn nhiều đậu nành để toàn bộ cơ thể sản xuất collagen như bình thường sẽ giúp phụ nữ có làn da đẹp và khỏe mạnh


Tag: collagen lo 390 vien


Cá hồi
Cá hồi và một vài loại dầu cá khác ví dụ cá mòi, cá thu, cá trích sẽ cung cấp các axit béo omega 3, giúp duy trì một làn da dẻo dai.


Việc cung cấp các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi. Protein này có nhiều trong cá hồi và những loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra những loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu da liễu mỹ:”các chứng viêm – cái có cách không nhìn thấy trên bề mặt – sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo quản collagen cho chúng mình.”



Đọc thêm: revitalash advanced 3.5 ml


Thịt gà tây
Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình biến đổi collagen làm nó trở nên cứng hơn. Điều này giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.


Rau bina
Chất ngăn chặn oxy hóa có trong các loại rau lá xanh là rất cần thiết nếu phụ nữ muốn duy trì mức độ collagen. Một thành phần khác trong hầu hết các bộ phân cơ thể là các gốc tự do, đây là hợp chất hóa học được tạo ra trong cơ thể do các tia UV và ô nhiễm không khí. Không tốt đối với da, vì vậy bạn phải trung hòa các gốc tự do này bằng cách ăn nhiều rau xanh.


Tag: super collagen + c 250

Các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn… rất giàu chất làm mờ oxy hóa được gọi là lutein. Chất tránh oxy hóa là rất cần thiết nếu chúng ta muốn duy trì mức độ collagen, vì chúng được xem như giúp trung hòa các gốc tự do.


Quả việt quất
Thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, giúp chị em tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất đẩy lùi oxy hóa trong các bộ phân cơ thể.


Vitamin C có nhiều trong một số loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây… Các phụ nữ nên bổ sung thêm dưỡng chất những loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày.


Kẻ thù của làn da: Đường
Khi nói đến lão hóa, thức ăn có đường hoặc các loại thực phẩm giàu tinh bột phân hủy thành đường sẽ là kẻ thù. (Rau và quả là một vài loại thực phẩm chứa lượng đường tự nhiên tuy nhiên lợi ích của nó là lớn hơn những nhược điểm mà nó mang lại).


Theo: http://suaongchua632.sieudoc.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét