Chủ Nhật, 16 tháng 11, 2014


Bạn đang thấy được bức bối và luôn nhìn mọi thứ xung quanh mình với sự khó chịu, nóng nảy và đôi khi cáu gắt vô cớ. Điều gì làm nên một người khó gần và khó…ưa như bạn khiến mọi người xung quanh dường như không dám lại gần?


Hãy xem sự “nóng trong người” của chúng mình có phải xuất phát từ một vài lịch trình ngay bên dưới đây không khiến mọi người đang xa lánh bạn vì sợ… lây nóng!


1. Thức khuya liên tục


Các nhà khoa học Mỹ tại Học viện Boston đã nghiên cứu kỹ và chỉ ra rằng thức khuya nhiều tạo ra thiếu ngủ, mất đi sự tập trung và giảm tối đa trí nhớ trong công việc cũng như học tập. Sự phát triển của internet, công nghệ, máy tính bảng, các trò chơi điện tử và mng xã hội đang làm con người ngày càng thức khuya hơn và ngủ dậy trễ hơn. Việc này kéo dài thường xuyên cũng khiến cơ thể mệt mỏi, sinh nhiệt từ bên trong và làm sức khỏe suy giảm.


2. Đồ ăn nhiều dầu mỡ và gia vị



Đồ ăn nhiều dầu mỡ và gia vị có cách giúp chúng ta thấy được ngon miệng nhưng tác hại của nó thì rất lớn vì nó cung cấp nhiều năng lượng cho toàn bộ cơ thể, dễ dẫn đến bi kịch béo phì, là yếu tố gây ra nguy cơ của một số bệnh mãn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa mạch máu, ung thư…. Các loại thực phẩm nhiều gia vị không chỉ làm cho mọi người có cảm giác khó chịu mà còn có khả năng gây ảnh hưởng đến tiêu hóa và các bệnh đường tiết niệu. Do đó, trong chế độ bổ sung thức ăn mùa nóng hãy kìm hãm các thực phẩm nhiều gia vị.


Tag: thuoc giai doc gan cho nguoi uong ruou
 
3. Uống rượu bia


Theo khảo sát của Hội Gan Mật Việt Nam, trên 30% số người uống rượu bia thường xuyên bị gan nhiễm mỡ, có nguy cơ mắc viêm gan nặng và tử vong. Uống rượu bia nhiều không chỉ khiến có chức năng gan bị tổn thương, đưa đến nóng trong người, hiện tượng háo nước và tổn hại về sức khỏe, tinh thần rất lớn mà còn có mẹo hay gây nên nhiều hậu quả khác như tai nạn giao thông, không kiểm soát được hành vi.


4. Hút thuốc lá


Hẳn tác hại của thuốc uống lá giờ đây ai cũng biết nhưng cũng cần phải nhắc lại vì rất nhiều người vẫn không thể từ bỏ kế hoạch này. Trong khói thuốc lá có hơn 4000 hóa chất trong đó có hơn 200 loại có hại cho sức khoẻ, bao gồm chất gây nghiện, các chất gây độc và 43 loại được biết là nguồn gốc gây ung thư. Hút thuốc làm tăng tỷ lệ tử vong từ 30 đến 80%, chủ yếu là do các bệnh ung thư (ung thư phổi), bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, các bệnh tim gây suy thoái giống nòi do làm giảm khả năngsản xuất ở cả nam và nữ.


Đọc thêm: viên sáng mắt


5. Dùng thức uống có chất kích thích


Các loại cà phê, trà đặc nếu uống với lượng vừa phải thì có biện pháp giúp cho sức khỏe và tinh thần thêm hưng phấn nhưng nếu dùng với tần suất và số lượng nhiều thì có mẹo hay gây ra nóng trong người, các bộ phân cơ thể mất ngủ, tim đập nhanh, nổi mụn nhọt… Việc lạm dụng các thức uống có chất kích thích cũng khiến các cơ quan trong toàn bộ cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh có biện pháp bị tổn thương và về lâu dài có giải pháp sinh ra nhiều bệnh tật.


6. Lạm dụng viên uống tây


Các loại viên uống tây, đặc biệt là một số loại kháng sinh đều được bào chế từ một số loại hóa chất hoặc sản xuất từ một số loại độc tố của vi khuẩn để giúp toàn bộ cơ thể tăng sức đề kháng và giữ gìn sức khỏe. Nhưng nếu dùng liên tục để chữa trị hoặc lạm dụng những loại viên uống thì cũng có cách gây ra các triệu chứng nhiệt miệng, nổi mẩn ngứa, bức bối trong toàn bộ cơ thể. Vì vậy, cần dùng đúng liều theo chỉ định của bác sĩ và không tự mua tự uống khi không biết rõ bệnh của người dùng.
 
7. Suy nghĩ bi quan


Các nhà tâm lý học đã khẳng định rằng không chỉ một vài tác động từ môi trường bên ngoài khiến cơ thể bị “nóng” mà ngay cả suy nghĩ, nếu chúng ta không suy nghĩ tích cực về cuộc sống và bản thân thì cũng ảnh hưởng đến vấn đề này. Các chuyên gia khuyên đừng nhìn mọi thứ dưới lăng kính tiêu cực vì điều này sẽ làm chúng ta cảm thấy không còn nghị lực để phấn đấu, tinh thần luôn ở trạng thái uể oải, thiếu sức sống, có mẹo hay gây ức chế về tâm lý và nảy sinh tâm trạng cáu gắt, bực bội.


 8. Lười vận động


Để có cuộc sống hiện đại khỏe mạnh, dẻo dai, luyện tập thể dục thể thao luôn là điều quan trọng nhất. Cuộc sống hiếm thời gian, công việc nhiều sức ép khiến bạn luôn viện cớ rằng tôi không tưởng thời gian cho những thứ “xa xỉ” như vậy. Hãy thử dành chỉ 30 phút một ngày, vào buổi sáng sớm và tập bằng một số bài tập thể thao nhẹ nhàng, tập hít thở sâu và hòa mình vào nắng sớm trong lành. Bạn sẽ thấy được sự “nóng” dường như tan biến và một ngày năng động đang chào đón chúng ta.


Đọc thêm: bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ


9. Nóng giận vô cớ



Nóng giận là trạng thái mất bình tĩnh do bực bội khó chịu gây nên và thường khiến chúng mình phải đưa ra những phản ứng mạnh. Đôi khi, chúng mình thường hay có một vài cơn giận dữ vô cớ bởi một vài điều nhỏ nhặt không đáng có và đó cũng là nguyên do làm tổn thương nhiều mối quan hệ. Để kiểm soát điều này, mỗi khi bước vào tình trạng căng thẳng, bạn thử nghĩ xem điều mà bạn đang giận dữ có đáng không? Lời khuyên ở đây là nên bình tĩnh trước mọi tình huống và giải quyết mâu thuẫn một cách ôn hoà.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét