Thứ Hai, 10 tháng 11, 2014

7 thực phẩm dưỡng trắng da





Phụ nữ cũng biết việc làm trắng da, bảo vệ làn da trắng sáng đối với mùa hạ là sử dụng kem chống nắng. Nhưng chúng mình có biết rằng mùa hạ da cần bảo vệ và chăm sóc nhiều hơn thế. Việc bổ xung những chất trong một số thức ăn ngay bên dưới đây lại rất tốt để bảo quản đối với làn da trắng hồng. 
 


 




Dưới đây là 7 thực phẩm dễ tìm giúp đàn bà làm trắng da một biện pháp dễ dàng.


 


 


1. Trà xanh 



Bạn nên đọc: sua ong chua golden health


Ai cũng biết trà xanh có hiệu quả thế nào cho sức khỏe. Khả năngtránh oxy hóa và viêm nhiễm cao của trà xanh đã khiến chúng nằm trong top 10 các thực phẩm chống ung thư. Theo các nhà tìm hiểu, chị em phải thực hiện lịch trình uống 2-5 cốc trà xanh hàng ngày để phòng trừ ung thư. Bên cạnh việc giúp phòng ngừa và chống lại ung thư da, các chấtchống oxy hóa trong trà xanh có thể giúp trung hòa ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời với làn da.Thuoc lam trang da mat


2. Chocolate 


Một


  Quảng cáo  

Sữa ong chúa 63.1 đượcsản xuất bởi Công ty Nutrition tại Mỹ và được Nguyễn Cao Kỳ Duyên đứng phân phối độc quyền, hiện đã có tại Việt Nam và được người dùng đánh Giá bán với kết quả vô cùng có kết quả tốt với những người mắc bệnh: Mất ngủ, bệnh nám da do nội tiết tố, da bị thiếu hụt Collagen gây nhăn, da không sáng đều, da chảy xệ. Hãy tham khảo thêm  gia cua sua ong chua 63.1



Xem thêm: vien uong trang da an toan


tin tốt đối với tất cả những bạn tình chocolate, chất flavonol tìm thấy trong chocolate đen có tác dụng phòng ngừa ánh nắng mặt trời. Chocolate đen được biết đến với khả năng chống lại các tia UV có hại.


3. Hạnh nhân 


Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E. Việc tiêu thụ lượng lớn vitamin này có cách giúp chúng mình chống lại ánh nắng cả ngày. Vitamin E là chất chống Oxy hóa và chống các tia tự do. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có biện pháp gây ra việcsinh sản ra các tia tự do không những có hại đối với da mà còn có hại cho các bộ phận bên trong các bộ phân cơ thể.


 



 



Tham khảo thêm: thuoc moc mi hieu qua nhat


4. Cá nước lạnh 


Các tìm hiểu kỹ gần đây đối với thấy, dầu của các loại cá như cá hồi, cá ngừ là nguồn bổ sung axit béo omega 3 dồi dào, có cơ hội thúc đẩy khả năng “chiến đấu” của làn da trước ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, chị em nên bổ sung món cá hồi vào thực đơn hàng tuần để làm trắng da mặt đẹp.


5. Trái cây và rau màu đỏ 


Các loại trái cây và rau quả màu đỏ (ví dụ như cà chua) có chứa chất oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này giúp làm tăng việc giữ gìn da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, qua đó giảm hết mức thời gian ánh nắng mặt trời có cơ hội gây hại đối với da


6. Dầu oliu 


Dầu ô liu là nguyên liệu tự nhiên kỳ diệu trong việc tăng thêm độ SPF đối với da. Vì thế, nếu sử dụng dầu ô liu kết hợp với các thực phẩm giàu lycopene sẽ là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, tạo điều kiện thuận lợi đối với việc hấp thụ chất tránh oxy hóa.


7. Ca cao 


Ca cao được mệnh danh là “siêu thực phẩm” do nó chứa đến 712 hỗn hợp có ích đối với sức khỏe, bao gồm các hỗn hợp chống ô xy hóa và bảo vệ da. Đặc biệt, chất flavanol có trong ca cao không chỉ giúp làm giảm xuống nguy cơ đau tim, đột quỵ và huyết áp cao, mà còn giúpcủng cố các tế bào da.


Theo: http://www.suatamde.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét