Thứ Hai, 24 tháng 11, 2014


 Dưới đây là 9 loại trái cây rất tốt cho sức khỏe vì nó có tác dụng làm mất rất nhiều bệnh cho chúng ta.

1. Quả anh đào 


Quả anh đào chứa nhiều các những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp chống lại chứng viêm, nhiễm trùng và ung thư. Loại hoa quả nhỏ này chứa acid ellagic và quercetin – 2 chất được biết đến có giải pháp làm mờ sự phát triển và lây lan của các khối u mà không gây thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh. Anh đào cũng được chứng minh có hàm lượng cao chất anthocyanin, hoặc các hỗn hợp có khả năng làm giảm đáng kể nồng độ acid uric trong toàn bộ cơ thể, vì vậy ngăn ngừa bệnh gút.
Xem thêm: mon an bai thuoc bo tim


 Tiêu thụ quả anh đào thường xuyên còn giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe của tim, ruột kết và các cơ quan khác trong toàn bộ cơ thể. 


2. Kiwi 



Xem thêm: kem duong transino


Kiwi rất giàu vitamin C, chất xơ và kali, do vậy, nó là một trong những siêu thức ăn mà bạn nên ăn mỗi ngày. Loại hoa quả này có sự pha trộn hoàn hảo của các khoáng chất, vitamin và dinh dưỡng thực vật cần thiết để bảo vệ tất cả các bộ phân cơ thể chống lại các bệnh về đường hô hấp, ung thư, đột quỵ và rối loạn tim. Ngoài ra, quả kiwi còn được biết đến với các thành phần làm loãng máu, vì vậy nó có phương pháp tăng cường sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp và mức cholesterol xấu (LDL).




3. Dâu tây 


Hầu hết một vài loại hoa quả tối màu, bao gồm dâu tây được đều tốt cho sức khỏe tim mạch. Theo các chuyên gia y tế, các loại quả mọng màu đỏ này có cách giúp giảm huyết áp, làm dịu các mạch máu của chúng mình. Bạn thậm chí có thể tiêu thụchế tạo từ lá dâu để làm tăng lưu lượng máu trong động mạch vành của bạn. Dâu tây còn rất giàu vitamin C. Mỗi ngày, bạn phải ăn 8 trái dâu tây để bổ sung chất bổ vitamin cho các bộ phân cơ thể, làm giảm nguy cơ phát triển ung thư cổ tử cung, vú và dạ dày.
Tham khảo: thuc pham chuc nang bo nao cua nhat



Tham khảo thêm: thuoc bo gan nao tot nhat


4. Quả nam việt quất


Một loại hoa quả khỏe mạnh được chứng minh có hiệu quả cho sức khỏe của chúng mình là nam việt quất. Trái cây tối màu này chứa rất nhiều một vài những dưỡng chất quý hiếm quan trọng và các hợp chất như axit phenolic và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các gốc tự do bằng cách trung hòa chúng. Quả nam việt quất cũng có đặc tính chống ung thư, giúp làm biến mất sự lây lan của tuyến tiền liệt, ruột kết và các tế bào ung thư miệng. Nhiều nghiên cứu kỹ cũng đã chứng minh về khả năng tăng sức đề kháng chống lại các vi sinh vật gây nhiễm trùng nấm và vi khuẩn.



Đọc thêm: an cung ngưu hoàng hoàn ban o dau


 5. Lựu 


Quả này giúp bảo vệ lớp hạ bì và biểu bì của da bằng cách tăng cường sự tái sinh của các tế bào da, chữa lành vết thương với tốc độ nhanh hơn nhiều. Bạn cũng có biện pháp dựa tiêu thụ lựu để giữ gìn làn da của bạn không bị cháy nắng do các thành phần trong lựu có khả năng ức chế các tác động của các gốc tự do. Nếu chúng ta đang bận tâm về dấu hiệu lão hóa như dấu nhăn, chúng mình cũng nên xem xét việc ăn lựu hàng ngày. Các chất ngăn chặn oxy hóa trong lựu có giải pháp chống lại các dấu nhăn xung quanh mắt, trán, các vết nám hoặc sẫm màu do tia UV có hại hiện diện trên da.


6. Dưa hấu 


Trong dưa hấu có thành phần L-citrulline – một loại axit amin giúp tăng sự giãn nở của các mạch máu để giúp điều hòa huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ hoặc đau tim. Ngoài ra, dưa hấu cũng là một nguồn tuyệt vời của lycopene – một chất tránh oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và làm mất các thành phần tự nhiên làm hư hại các bộ phân các bộ phân cơ thể của chúng ta. 
Xem thêm: tinh chất dầu thông đỏ


7. Trái cây có múi


Loại quả này chứa tới khoảng 1.150 IU vitamin trong mỗi 100 gram. Nó cũng rất giàu các chấtngăn chặn oxy hóa như  flavonoid naringin và naringenin.


Do vậy, loại hoa quả này được cho là loại hoa quả giúp hỗ trợ thị lực tốt, làn da khỏe mạnh và màng nhầy lành mạnh. Nó cũng giữ gìn toàn bộ toàn bộ cơ thể khỏi bệnh ung thư miệng và phổi một kinh nghiệm tự nhiên. 

Theo: http://suaongchuakyduyen.sieudoc.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét